Valmistusaika
Aktiivinen
30 min
Yhteensä
30 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
Special diets
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
- 2 paprikaa viipaloituna
- 1 kesäkurpitsa viipaloituna
- 1 punasipuli viipaloituna
- 250 g kirsikkatomaatteja
-
1 pkt (215 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® MarrakeshMaukas uutuus seikkailunnälkäisille! Uusi Gold&Green® Nyhtökaura® vie aterian mittaiselle makumatkalle Marokon Marrakeshiin! Pakkauksen mukana tuleva…
Couscous
- 4 dl couscousia
- 4 dl vettä
- 1 kasvisliemikuutio
- 1 rkl savupaprikajauhetta
- 1 rkl juustokuminaa
- 1 tl kurkumaa
Tarjoiluun
- 1 granaattiomena
- 0 kg tuoretta minttua
- 0 kg tuoretta lehtipersiljaa
Jaa resepti
Ohje
- Aloita couscousista. Kiehauta vesi ja lisää siihen liemikuutio sekä mausteet. Ota kattila liedeltä ja lisää couscous kuumaan veteen. Anna turvota kannen alla n. 5 min.
- Paahda kasvikset pannulla kovalla lämmöllä.
- Sekoita pakkauksen Marrakech-kastike Nyhtökauran kanssa ja paista pannulla muutama minuutti.
- Yhdistä couscous, kasvikset ja Nyhtökaura. Viimeistele granaattiomenan siemenillä ja tuoreilla yrteillä.
Special diets
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
87 kcal
Proteiini
4 g
Hiilihydraatti
11,6 g
Rasva
2,1 g
Tyydyttynyt rasva
0,2 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- tuoretta minttua
- tuoretta lehtipersiljaa
