Valmistusaika
Aktiivinen
25 min
Yhteensä
25 min
Vaikeustaso
-
Aloitteleva kokkaaja
Special diets
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
- 1 iso sipuli
- 2 valkosipulin kynttä
- 1 punainen paprika
- 1 tl juustokuminaa
- ½ tl savupaprikajauhetta
- ½ tl cayennepippuria
- 400 g (4 dl) chilimaustettua tomaattimurskaa
-
½ pkt (à 240 g)
Gold&Green® Nyhtökaura® TomaattiaGold&Green® Nyhtökaura® Tomaatti on maustettu tomaatilla, savupaprikalla ja persiljalla. Täysin kasvipohjainen ja gluteeniton Nyhtökaura sopii…
- 4 kananmunaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
Tarjoiluun
- 0 kg tuoretta lehtipersiljaa
Kuullottamiseen
- 0 kg oliiviöljyä
Jaa resepti
Ohje
- Kuori ja hienonna sipulit. Kuutioi paprika. Kuullota kasvikset pannulla öljyssä.
- Lisää mausteet, kuullota vielä hetki.
- Kaada tomaattimurska pannulle, huuhtele tölkki 1 dl:lla vettä ja lisää se kastikkeen joukkoon. Anna Kiehua hiljalleen 15 min.
- Lisää murusteltu Nyhtökaura. Kastikkeen kiehuessa lisää munat yksitellen eri puolille pannua. Voit tehdä kastikkeeseen pienen kolon lusikalla kutakin munaa varten.
- Anna hautua, kunnes valkuaiset ovat hyytyneet, mutta keltuaiset ovat vielä pehmeitä. Rouhaise pinnalle pippuria.
- Lisää tuoretta lehtipersiljaa pannuun ennen tarjoilua. Tarjoa tuoreen leivän kera.
Special diets
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
69 kcal
Proteiini
5,7 g
Hiilihydraatti
5,4 g
Rasva
2,5 g
Tyydyttynyt rasva
0,6 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- mustapippuria myllystä
- tuoretta lehtipersiljaa
- oliiviöljyä
