Valmistusaika
Aktiivinen
10 min
Passiivinen
20 min
Yhteensä
30 min
Vaikeustaso
-
Ruoanlaiton harrastaja
- Uuni200°C
Special diets
Ainekset
Huomioi: Annosmäärän muutos perustuu tekniseen laskukaavaan. Laskuri saattaa muuttaa mitan grammoiksi täsmällisen määrän ilmoittamiseksi. Varmista alkuperäisestä ohjeesta raaka-aineiden mittasuhteet tarvittaessa. Annosmäärän muuttaminen on itse huomioitava mm. paistoastian koossa ja paistoajassa. Huomioi ohjetekstiä lukiessa, että teksti ei muutu annosmäärän mukaisesti.
- 400 g broccoliineja leikattuna ja kiehautettuna
- 500 g keitettyä perunaa puolitettuna
- 100 g retiisiä
- 2 rkl seesamöljyä
Kastike
- 1 dl teriyakikastiketta
- 1 dl makeaa chilikastiketta
- 2 rkl seesaminsiemeniä
- 2 rkl seesamöljyä
Lisäksi
-
1 pkt (230 g)
Gold&Green® Delikaura® Chili-inkivääriä100 % kasvipohjainen ja gluteeniton Gold&Green® Delikaura® sopii monen lautaselle. Se on herkkuproteiini kaurasta ja…
- 1 appelsiini kuorittuna ja lohkottuna
- 2 tuoretta viikunaa lohkottuna
- 0 kg tuoretta minttua
- 0 kg tuoretta korianteria
Tarjoiluun
- 1 lime lohkoina
Jaa resepti
Ohje
- Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Asettele broccolinit, perunat ja retiisit uunivuokaan ja sekoita seesamiöljyn kanssa. Paista uunissa 20 minuuttia.
- Sekoita kastikkeen ainekset. Kuumenna tai käytä kylmänä.
- Lisää uunipaahdettuun vihannesseokseen Delikaura kylmänä tai lämmitettynä. Lisää appelsiini, viikunat ja hienonnetut yrtit. Kaada joukkoon kastike ja tarjoa limen kanssa.
Special diets
Jaa resepti
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
127 kcal
Proteiini
4,8 g
Hiilihydraatti
13,3 g
Rasva
5,2 g
Tyydyttynyt rasva
0,5 g
Ravintokuitu
2,6 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
HUOM! Ravintosisällöissä ei ole mukana seuraavia aineksia:
- tuoretta minttua
- tuoretta korianteria
